Archivo | Acondicionamiento Físico

7ma entrevista “Balance Natural-Punto Surf Semana 6″, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 23 de abril realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, por Mario Fernandez, se explica uno de los estiramientos para realizar post-evento como parte del Programa de Entrenamiento para el surf de alto rendimiento… Mejore su surf fuera del agua. El video del […]

6ta entrevista “Balance Natural-Punto Surf Semana 5″, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 16 de abril realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, por Mario Fernandez, se explica uno de los estiramientos para realizar post-evento como parte del Programa de Entrenamiento para el surf de alto rendimiento… Mejore su surf fuera del agua. El video del […]

5ta entrevista “Balance Natural-Punto Surf Semana 4″, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 9 de abril realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, por Mario Fernandez, se explica la ciencia de los estiramientos del Programa de Entrenamiento para el surf de alto rendimiento… Mejore su surf fuera del agua. Los estiramientos en el surfista y en […]

Se inició el Red Bull Future Camp. En ripeandomag.com

En esta nota del día 7 de abril se menciona al Dr. Donald Vega durante el inicio del Future Camp en Perú. Doce pequeños de Perú, Argentina y Chile, ansiosos y con grandes expectativas se pusieron a la orden de los entrenadores para buscar mejorar su nivel sobre las olas. Puede leer la noticia completa […]

Ciérrele la Puerta a la Gordura. Entrevista en Giros de Repretel, Canal 6

Esta nota en donde se entrevista al Dr. Donald Vega Brenes fue presentada en el programa Giros de Repretel del día 2 de Abril del 2013 en donde se explican algunos factores conocidos y otros no tanto, involucrados en la gran epidemia de obesidad que está viviendo la sociedad industrializada. Puede ver el video de […]

4ta entrevista “Balance Natural-Punto Surf Semana 2″, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 26 de marzo realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, por Mario Fernandez, se explican 2 ejercicios correspondientes a la movilización articular con el objetivo de lograr un mayor rango de movimiento como parte del calentamiento antes de entrar al agua del programa […]

Cuestionario PARmed-X para embarazo (en inglés)

Este es el cuestionario PARmed-X para Embarazo (Wolfe & Mottola, 2002), publicado por la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio  y endosado por Health Canada, el cual hemos puesto a su disposición en inglés:

3era entrevista “Balance Natural-Punto Surf Semana 1”, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 19 de marzo realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, por Mario Fernandez, se explican 2 ejercicios correspondientes a la activación y exaltación del sistema de equilibrio y muscultura del tronco como parte del calentamiento antes de entrar al agua del programa de […]

Por qué Acondicionamiento Físico para el Surf?

Por Dr. Donald Vega Por qué realizar un acondicionamiento físico para el surf? Cada surfista quiere ser un mejor surfista.  Este deseo es una tendencia común que va desde el surfista profesional que se encuentra en competencia hasta el más principiante.  Para muchos, el surf representa el escape de la rutina semanal, para otros, representa […]

2da entrevista “Mejore su surf fuera del agua”, en Punto Surf, radio 104.7

En esta entrevista del día jueves 14 de marzo realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, Mario Fernandez introduce los 3 primeros puntos que Donald estará cubriendo en los próximos programas correspondientes al calentamiento antes de entrar al agua del programa de acondicionamiento físico Mejore su surf fuera del […]

1era entrevista “Mejore su surf fuera del agua”, en Punto Surf, radio 104.7

En esta entrevista del día martes 12 de marzo realizada al Dr. Donald Vega en el programa Punto Surf de radio 104.7, Mario Fernandez introduce el nuevo segmento de su programa en donde Donald dará consejos sobre acondicionamiento físico, nutrición y Estilo de Vida Saludable para darle soporte a quienes desean “Mejorar su surf fuera […]

Todos a surfear en Revista ES #124, año 10

En este aríticulo publicado en la Revista ES en marzo del 2013, el doctor Donald Vega escribe sobre los beneficios físicos y efectos de la práctica del surf en otros deportes.

Reme Sobre Tablas en Al Día

Este es un artículo escrito por Anthony Porras, periodista del periódico Al Día que salió publicado el día 27 de febrero del 2013. Anthony entrevistó a Donald Vega de Balance Natural en relación a los beneficios físicos del Stand Up Paddle. “Al ser una práctica que necesita la coordinación de todo el cuerpo, se activarán […]

¿Cuál es la mejor hora para entrenar?

Este es un artículo escrito por Irene Rodriguez, periodista especializada en temas médicos y de salud en la sección Aldea Global del periódico La Nación que salió publicado el día 5 de enero del 2013. Puede ver el artículo en la página de La Nación en este enlace. Donald Vega en Aldea Global, 05 de enero, […]

Es mejor ejercitarse antes de las 3 pm

Es es un artículo escrito por Irene Rodriguez, periodista especializada en temas médicos y de salud en la sección Aldea Global del periódico La Nación que salió publicado el día 5 de enero del 2013. Puede ver el artículo en la página de La Nación en este enlace. Es mejor ejercitarse antes de las 3 p. […]

De la fantasía al hecho…Creación de propósitos para este nuevo año

Siempre, al nicio de cada año hay una fuerte tendencia a querer cambiar la propia vida para bien, sin embargo, aunque la idea está presente en la mente de la mayoría de las personas, muy pocos se sientan, toman papel y lápiz o teclado y dedos para escribir y aterrizar sus ideas, con lo que […]

Evite el exceso de ejercicio, es más saludable!

Esta entrevista fue presentada en el programa Buen Día del día 13 de Diciembre del 2012 en donde se explican los inconvenientes de realizar exceso de ejercicio desde la perspectiva de los niveles de estrés en el cuerpo. Walter Campos Adaptación: Teletica.com Actualizado 07:11:39 13 de Diciembre de 2012 Puede ver el video completo aquí […]

Jair Pérez, Campeón Centroamericano de Surf 2012

En el año 2009 tuve la oportunidad de trabajar en la preparación integral de la Selección Nacional de surf de Costa Rica sin saber que ahí conocería a personas muy especiales por su forma de ser y con una fortaleza mental de titanio. Tal fue el caso de Jair Pérez Quirós, surfista profesional de Costa […]

Lisbeth Vindas: Madre de las olas

En este artículo del día 04 de Diciembre del 2012 el períódico al día le hace un homenaje a la talentosa Campeona Centroamericana de surf de la categoría Open Femenina, Lisbeth Vindas, que además es una fiel seguidora y exponente de nuestra filosofía de vida y entrenamiento físico.  Felicidades Betty, eres una gran persona, madre, […]

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