Bienestar al Descubierto Episodio 12 Sueño

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En este Episodio, el Dr. Donald Vega, asesor en Estilo de Vida Saludable habla sobre la importancia de los ciclos de sueño.

En una era en donde se imponen demandas cada vez mayores en el ser humano, hemos caído en el error de solucionar el tema de la falta de tiempo restándole horas a los momentos en que deberíamos estar recuperrándonos del desgaste diario y con eso, poco a poco, vamos limitando la capacidad de autoregeneración, en donde sistemas como el nervioso, con síntomas de pérdida de memoria, depresión, fatiga y muchos otros más, inevitablemente terminan por verse afectados.  El problema es que rara vez nos damos cuentade  que esos y muchos otros padecimientos se pueden llegar a resolver con solo dormir bien.

En este episodio se mencionan puntos clave que todo ser humano debe concer en relación al sueño si lo que busca es llevar una vida en donde se ve bien, se siente feliz, libre y saludable.

“El sueño es la cadena dorada que mantiene atada la salud a nuestro cuerpo”

Thomas Dekker.

En este enlace puede ver la alista de todos los Episodios anteriores.

Agradecemos de manera muy especial a Sergio Rodríguez por toda su ayuda en la edición del video.

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