Bienestar al Descubierto Episodio 16 Ejercicio Rebote y Vibración

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En este Episodio, el Dr. Donald Vega, habla sobre un ejercicio esencial en el mantenimiento de la salud…el rebote.

En una era en donde cada vez más las ayudas de la tecnología nos hacen convertirnos en seres sedentarios, se vuelve necesario tener herramientas sencillas y prácticas para poder cumplir con uno de los requisitos de la salud que es el movimiento.

Con este ejercicio usted podrá obtener beneficios innumerables desde el mantenimiento y refuerzo del sistema circulatorio hasta la liberación del estrés…piense en qué hacemos cuando un bebé está llorando y queremos calmarlo.  Sí, exacto, lo movemos con pequeños rebotes hasta que queda tranquilo.

Lo mejor de todo es que con este ejercicio usted no tiene que moverse de donde está y los beneficios los puede alcanzar con tan solo 5 a 10 minutos al día.

“La razón de por qué me ejercito es  la calidad de vida que obtengo gracias a ello”

Kenneth H. Cooper.

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Agradecemos de manera muy especial a Sergio Rodríguez por toda su ayuda en la edición del video.

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