Bienestar al Descubierto Episodio 17 Ejercicio Coordinación y Equilibrio

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En este Episodio, el Dr. Donald Vega, habla sobre un ejercicio ideal para estimular el equilibrio y relajación, además de la coordinación entre ambos lados del cuerpo.

Conforme van pasando los años, especialmente entre personas sedentarias, se va perdiendo el equilibrio y esto conduce en muchos casos a quebraduras de cadera en personas adultas mayores.  Para evitar una situación de estas se puede practicar este ejercicio para impedir la pérdida de función del cerebelo, que es la zona que se encarga de mantener el equilibrio, tanto estático como dinámico.

También, con este ejercicio se promueve la relajación física, mental y emocional, mientras se practica la coordinación cerebral a través de movimientos simultáneos del lado derecho e izquierdo del cuerpo.

“El equilibrio es lo opuesto del desorden”

Rudolf Arnheim.

En este enlace puede ver la alista de todos los Episodios anteriores.

Agradecemos de manera muy especial a Sergio Rodríguez por toda su ayuda en la edición del video.

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