Seminario Teórico-Práctico: El ABC del Entrenamiento Funcional y Bonus: “Forefoot Running” 19-Octubre-14

Seminario Teórico-Práctico: El ABC del Entrenamiento Funcional…Intégrese a la Era del Ejercicio Inteligente

Olvídese para siempre de las máquinas de gimnasio: Aprenda como acondicionarse o a sus clientes con el verdadero entrenamiento funcional y descubra como integrar el peso del cuerpo, los cables, bola suiza, bosu, peso libre, TRX, kettlebells, bolas medicinales, body blade, clubbells y demás equipo inteligentemente a sus programas.

Bonus: Aprenda la técnica “forefoot running”

Se entrega certificado de participación!

Temas

*Abajo puede ver dos links a una charla donde exponemos en 1 hora los temas de este seminario

Teoría:

• Qué es el ejercicio funcional
• Perfil de reflejos
• Mantenimiento del peso bajo la base de soporte
• Compatibilidad generalizada de programas motores
• Compatibilidad de cadena abierta y cerrada
• Habilidades biomotoras
• Anatomía básica de la unidad interna
• Bonus: mecánica del “forefoot running”

 

Práctica:

• Bonus: mecánica del “forefoot running”
• Evaluación de los 6 patrones primarios de movimiento
• 3 degradaciones para cada patrón primario de movimiento
• 3 progresiones para cada patrón primario de movimiento
• Integración de los conceptos teóricos a un programa funcional
• Variaciones de los patrones utilizando equipo funcional

 

Presenta:

Dr. Donald Vega quién es discípulo del creador de la filosofía de entrenamiento funcional.
CHEK Practitioner Level 3
Holistic Life-style Coach Level 3
CHEK Golf Biomechanic
Lic. Nutrición

Seminario 2014

 

Información de Inscripción:

Fecha de realización: Domingo 19 de Octubre del 2014 en el gimnasio Smart Living Fitness Center, segunda planta de Plaza Atlantis en San Rafael de Escazú.

El seminario tiene un cupo limitado de 40 personas.

Inversión:

• $300

 

Para otras informaciones sobre el seminario puede escribir al correo electrónico: donald@balancenatural.com

 

La inscripción se realiza con pago total con tarjeta de crédito o depósito bancario solamente a través de esta página y de la siguiente manera:

 

• Pago con tarjeta de crédito: Se realiza abajo donde dice “Comprar un espacio para el Seminario” y si tiene un cupón de descuento lo agrega cuando el sistema se lo solicite.

 

• Pago con transferencia o depósito: Se hace el mismo proceso que se hace para pagar con tarjeta de crédito y a la hora de pagar, se debe escoger la opción que dice “Transferencia Bancaria Directa (Solo para compradores en Costa Rica)” Usted recibirá un correo de confirmación, luego de eso, usted debe enviar un correo a la dirección donald@balancenatural.com con el número de identificación de su pedido y el comprobante de pago del depósito hecho a las siguientes cuentas:

Si paga por transferencia electrónica desde una cuenta en BAC o si deposita físicamente en el banco BAC, debe usar la cuenta en dólares en BAC San José: #901477018 a nombre de Donald Vega Brenes.

Si deposita electrónicamente desde otro banco diferente del BAC, debe usar la siguiente cuenta: Cuenta cliente para depósitos (SINPE): # 10200009014770181 a nombre de Donald Vega Brenes, cédula 1-0904-0711

 

• En el correo que envía a la dirección donald@balancenatural.com, con la información de depósito, poner además del número de pedido de su compra y el comprobante de depósito, el nombre completo de quién(es) asiste(n) en el detalle para el certificado de participación.

La fecha límite de inscripción es el día viernes 17 de Octubre inclusive.

*Puede ver el video de una charla introductoria sobre este seminario en los siguientes links: Parte 1Parte 2

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No hay respuestas Para “”

  1. jose morales marzo 9, 2013 AT 7:54 am #

    excelente articulo, deberían publicar unos sobre los beneficios, mental y emocional. del sup

    • Donald Vega marzo 10, 2013 AT 6:36 pm #

      Hola José, vamos a hacerlo, gracias por la recomendación!

      • Daniel Vázquez abril 8, 2013 AT 7:15 pm #

        Trmendo artículo, los felicito recien entre a este mundo del SUP y estoy encantado, cada día es una experiencia nueva, definitivamente es una terapia y a la misma vez un “complete workout”.

        • Donald Vega abril 8, 2013 AT 8:40 pm #

          Hola Daniel,

          Gracias por escribir y dar tu opinión.

          La verdad es que tienes razón, una vez que lo pruebas no lo puedes dejar y es verdaderamente completo.

          Saludos cordiales!

  2. Ricardo Osegueda marzo 21, 2013 AT 4:14 pm #

    Hay buenas tardes Donald bueno el motivo de mi correo es que bueno actualmente soy entrenador y personal acreditado por la NSCA y estudio medicina y trabajo como entrenador personal hago esta aclaración por que me interesa mucho conocer o aprender más sobre el tema del surf y el entrenamiento resistido además que tengo un par de clientes que practican esta disciplina y me gustaría poder brindarles un servicio más integral quería preguntar si usted actualmente brinda capacitaciones a entrenadores y si cual sería el costo de ellas ya que he buscado alguna entidad fuera del país para este tema pero no he encontrado algo satisfactorio y que se adapte a mi horario ya que mi carrera me demanda mucho tiempo como para salir varios meses del país muchas gracias y espero pronta respuesta.

  3. andres abril 2, 2013 AT 7:58 am #

    Excelente artículo Donald. Felicidades por esa preparación tan dedicada y el desarrollo de estos servicios nuevos.

  4. Javier abril 15, 2013 AT 2:34 am #

    Hola Donald!!

    Felicidades por el articulo!! Estoy pensando en meterme en el mundo de SUP, ya que hace tiempo que me tiene cautivado, pero nunca me he decidido a probarlo, y después de leer tu artículo tengo unas ganas tremendas de probarlo. Espero que lo pruebe pronto y me enganche como a vosotros. Si has publicado más artículos me encantaría poder leerlos.

    Gracias y saludos !!

  5. Iker agosto 25, 2013 AT 12:15 am #

    Dentro del DVD o las descarga online del Programa de Entrenamiento para el surf de alto rendimiento se encuentra también el Mejore su surf fuera del agua.

  6. luis herrera noviembre 6, 2013 AT 2:52 pm #

    Interesante artículo te escribo desde Santiago chile tienes algo más que puedas compartir del trabajo original de Paul Chek saludos y gracias.

  7. alondra febrero 19, 2014 AT 11:08 am #

    Hola ase 2 dias mi amiga vio en la tv este problema aserca de sensibilidad al gluten yo e estado con varios de los sintomas y mi doctora me a realizado muchos estudios y no a encontrado nada malo y creo esto es lo que padesco me gustaria saber mas de este padecimiento y como puedo controlarlo o curarlo

    • Donald Vega febrero 25, 2014 AT 12:59 pm #

      Hola, nosotros le podemos dar una cita para explicarle absolutamente todo lo que tiene que hacer.
      Puede llamarnos al 88249715 para coordinar la cita.
      Saludos!

    • Donald Vega febrero 25, 2014 AT 1:02 pm #

      Hola, nosotros le podemos dar una cita para explicarle absolutamente todo lo que tiene que hacer.
      Puede llamarnos al 88249715 para coordinar la cita.
      Saludos!

  8. igor abril 11, 2014 AT 5:14 am #

    me vendra bien esta practica dl sup paddle, por mediacion de k tengo dos pekeñas hernias de disco en la parte baja i a veces un muy pocas veces sufro de ciatica

  9. Luís Lucotti mayo 27, 2014 AT 3:11 pm #

    Me encantaría estar viviendo en tu país para acceder a todas las actividades acuáticas. Soy de Argentina y aquí resulta incómodo acceder al mar, por las distancias y por el clima.
    Los artículos que escribes son muy motivadores.
    Gracias.!

    • Donald Vega mayo 30, 2014 AT 8:02 pm #

      Hola Luis,

      Gracias por escribir, eres bienvenido cuando gustes! Ahí nos avisas y nos vamos a dar un ride en SUP!

  10. Fernando de León junio 30, 2014 AT 11:25 pm #

    Estimado Dr. somos de Guatemala y vivimos en Quetzaltenango, Gt., tenemos un hijo de 7 años autista, y buscamos ayuda en su alimentación en Quetzaltenango o Guatemala.
    Actualmente tienen problemas de reflujo por la mala dieta que le hemos dado por desconocimiento, necesitamos ayuda en alimentos permitidos y no permitidos, y si hay médicos y/o nutricionistas especializados en el tema en Guatemala que conozca usted, para comunicarnos con ellos.

    Dios le bendiga.

  11. Silvia Sibaja julio 2, 2014 AT 11:17 am #

    Felicitaciones, muy bueno. Ojalá todo el paìs se inyecte de ese positivismo. Bendiciones.

  12. william barrantes julio 4, 2014 AT 9:10 pm #

    Vamos a ganar es un echo, mañana holanda se lleva la sorpresa de su vida , al versen fuera del mundial lo siento por ellos pero asi va a ser.

  13. Andres marzo 13, 2015 AT 8:37 am #

    Felicidades Donald. Que paso tan importante para apoyar el esfuerzo de salud de todos.
    Gracias!

    • Donald Vega marzo 16, 2015 AT 8:23 pm #

      Muchas gracias Andrés, todo esto nació gracias a tu ayuda!

  14. Paola marzo 22, 2015 AT 4:53 pm #

    Me parece maravillosa la información que esta brindando Donald Vega
    Gracias!!

    • Donald Vega marzo 25, 2015 AT 9:35 am #

      Hola Paola,

      Muchas gracias por tus comentarios positivos…eso nos motiva a seguir adelante!!!

  15. Elizabeth abril 16, 2015 AT 7:32 am #

    Hola, esta información es muy importante e interesante, pero como ud sabe los niños que están dentro del espectro autista tienen, como parte de sus características, alteración sensorial y comportamientos obsesivo y esto se manifiesta en la alimentación. Son muy selectivos en cuanto a los alimentos que consumen, esto por una serie de situaciones como la textura, aspecto, color o persepcion que tengan de los alimentos, en fin, como propone ud que estos niños ingieran alimentos que estén fuera de este grupo de alimentos que ud señala como perjudiciales para ellos??? Ya que en algunos casos el tipo de alimentos que ingieren es tan reducido que lo importante es que Coman algo y es una lucha diaria que genera mucho estrés para los padres. Gracias.

    • Donald Vega abril 16, 2015 AT 9:38 am #

      Hola Elizabeth,

      Gracias por escribir.

      En efecto, es todo un reto porque literalmente los pacientes dentro del Espectro Autista se vuelven adictos a lo que comen, limitando las opciones a unas cuantas cosas que son precisamente las que perpetuan el círculo vicioso. Hay que armarse de paciencia y tomar la actitud de que por unas 2 o 3 semanas se darán un par de pasos atrás para luego avanzar 5 o 6 hacia adelante, esa es la experiencia que se tiene consistentemente cuando hay niñ@s con elecciones muy limitadas en sus alimentos. Esto es un trabajo en conjunto que requiere la intervención de especialistas en terapias que faciliten este proceso.
      Lo que sí sabemos es que de continuar con los alimentos que sabemos que afectan negativamente, aún cuando el o la pequeña se resista a dejarlos, las posibilidades de mejoría son mínimas.
      Consiga el libro Tratamientos biológicos del Autismo y TDAH por Dr. William Shaw y con ello obtendrá luz en ese sentido.
      Suerte y bendiciones!

  16. simei abril 17, 2015 AT 9:27 am #

    Me en canta

  17. jois mayo 20, 2015 AT 1:44 pm #

    gracias ahora medio entiendo mis dolores de espalda padezco mucho de estreñimiento

    • Donald Vega mayo 21, 2015 AT 2:46 pm #

      Hola, a tomar agua se ha dicho! Eso puede ayudar a bajar el estreñimiento.

      Saludos!

  18. jois mayo 20, 2015 AT 1:56 pm #

    muy interesante pero sigo gordida ya sea verano o invierno pero estoy cuidando lo que como

    • Donald Vega mayo 21, 2015 AT 2:45 pm #

      Hola Jois, sí, el tema no es tanto que vamos a engordar en invierno o a adelgazar en verano, el punto es que de vivir de acuerdo a la naturaleza, esa es la forma en que nuestra biología se comportaría, sin embargo, todo eso se borra si tiende a haber un exceso de carbohidratos en la dieta, lo que nbos coloca en un invierno eterno.
      Saludos

  19. Patricia Góngora vieto junio 13, 2015 AT 11:10 am #

    Te felicito amigo, te deseo todos los éxitos,un abrazo, felicidades por el BB que ya casi… Jaja

  20. KARLA junio 16, 2015 AT 1:35 pm #

    Buenas tardes Doctor Vega, he estado en.busca de un.medico LINCA aca en CR, ha sido una esperanza para iniciar un tratamiento biomedico.dirigido ,no a punta de recomendaciones de otras personas, necesito contactarle,mi hijo no lo medico,tiene.3.años y asiste a terapia neurosensorial una vez a la semana,espero muy pronto visitarle.
    Saludos

    • Donald Vega julio 1, 2015 AT 10:01 am #

      Hola Karla,

      Claro, con mucho gusto. Puede llamar al 88249715 y conversamos al respecto.

      Saludos!

  21. Rita junio 22, 2015 AT 8:04 pm #

    Donald, le agradezco que comparta su conocimiento y experiencia, personas como Ud. son lo que requerimos para vivir la armonía en este casi desfallecido planeta.
    Compartí ya su página y retomaré mi vida saludable, que la dejé hace rato, haré lo que pueda en donde vivo, que no es tan fácil acceder a tener una alimentación más basada en la ingesta de proteínas que carbohidratos, pero todo es posible. Estoy a cargo de una residencia de niñas, muchas en sobrepeso. Me es de gran beneficio su solidaridad y compromiso.

    Muchas gracias.

    • Donald Vega julio 1, 2015 AT 10:04 am #

      Gracias Rita, con mucho gusto!

      Juntos podemos hacer una verdadera diferencia!

      Si te gustó este episodio te va a encantar el #15 sobre el ayuno.

      Saludos!

  22. Maria del Mar julio 4, 2015 AT 7:35 am #

    Buenos Dias,
    Me pregubtaba al ser una pagina oficial sobre la celiaquia o libre de gluten si me podían asistir con cierta información. Me gustaría saber donde se puede hacer un análisis para certificar que un producto es libre de gluten? muchas gracias por su tiempo y atención.
    Saludos Cordiales.
    María del Mar P.

    • Donald Vega julio 11, 2015 AT 5:01 pm #

      Hola María del Mar, la mejor opción que se me ocurre es APPCEL. Ellos deben conocer entes que hagan ese análisis.

      Saludos!

      Donald Vega

  23. Ginette Alvarado julio 4, 2015 AT 8:19 am #

    Me encantó! Felicidades Donald. Muy profesional, como siempre!

    • Donald Vega julio 11, 2015 AT 5:02 pm #

      Gracias Ginette!

      Me alegra que te haya gustado…me sentí muy bien y contento al grabarlo!

      Saludos!

      Donald Vega

  24. Teresa julio 6, 2015 AT 10:34 pm #

    Gracias Ronald por toda la información ,muy bien explicada. Paso a contarte que yo baje 24 kilos haciendo la dieta del Dr Atzquin , los baje en tres meses. Esto lo hice hace 5 años , tengo 56 años ,pero la dieta me cansa y la dejo por cortos periodos de tiempo y apenas la dejo subo hasta 5 kilos en una semana , ya tengo como un año de no hacerla y he recuperado todo el peso que perdí y sigo en aumento . Trato de hacerla pero ya no tengo la voluntad de antes. Estoy triste y preocupada . Pero hoy que he visto este enlace me han dado ganas de volver a intentarlo. Tenía miedo de que me hiciera daño pero veo que no debo de temer. En todo el tiempo que hice la dieta y hasta hoy salgo bien en todos los exámenes de precion , colesterol , triglicérido , azúcar en sangre etc.. Y también he podido comprobar que con esta dieta las personas que sufren de ataques de asma , mientras estén en la dieta no tienen ataques ni fatigas .
    Le agradezco nuevamente y le ánimo para que siga adelante con sus enseñanzas . Estoy compartiendo sus enlaces con familiares y amigos. Que Dios continúe bendiciendo su vida.

    • Donald Vega julio 11, 2015 AT 5:12 pm #

      Gracias Teresa!

      Le animo a que lo intente de nuevo, sin embargo, la fatiga puede deberse a una deficiencia de sal en la dieta. La razón es un poco extensa como para explicarlo aquí pero si al hacerla pudiera tomar 5 gramos extra de sal marina al día posiblemente la fatiga desaparezca.

      También, la dieta Atkins como tal no necesariamente es lo que usted necesite, talvez necesite una versión cetogénica de la Atkins y de esa versión, una con grasas saludables con las cuales el sistema Atkins está un poco confundido.

      Una cosa importante es que esto no debe ser una dieta temporal, sino un estilo de vida debido a que el problema existe en primera instancia debido a una intolerancia a la cantidad usual de carbohidratos que está consumiendo.

      Si desea guía en ese sentido con gusto podemos hacer una cita física (si es de Costa Rica),o por skype (http://balancenatural.com/productos/consulta-de-nutricion-en-linea/), para enseñarle la manera adecuada de implementar la alimentación y explicarle algunos conceptos que son esenciales para el éxito del procedimiento. Puede llamar al 88249715 para coordinarlo.

      Saludos!

      Donald Vega.

  25. Guadalupe Bogantes julio 14, 2015 AT 11:26 am #

    excelent mil gracias muy intersante

  26. Adrián Rodríguez julio 28, 2015 AT 11:11 am #

    Hola Donald.
    Sumamente interesante, bien explicado y fácil de entender este tema cetonico.
    Tengo unas dudas que quizás sumen entendimiento a alguien mas que vio este programa. (voy a tratar de exponer lo mejor que puedo, mis preguntas)
    1) Hay posibilidad de “medio” entrar a una alimentación cetonica? O se tiene que seguir la dieta entera, de lleno y en el tiempo para que haga efecto? Si se entra de lleno a la dieta, “pecar” en las comidas es dañino a la salud?
    2) Sobre el umbral del deportista: ¿si se sobrepasa, le hace daño al cetogenico?
    3) Cuerpos cetonicos: podrías resumir la definición. ¿Se quieren en el cuerpo? ¿solamente con este tipo de alimentación se consiguen?
    4) ¿esta dieta es la de “atkins”?
    5) la transición: ¿cuanto dura una persona “saludable” en términos de semanas, o meses, en volverse 100% cetonico?
    Espero darme a entender bien, para que tus respuestas aclaren estas dudas. Pero si el tema principal, que no me quedo claro, fue el “entrar” a la dieta y ya estando en ella, es malo no seguir siendo estricto en la alimentación, si le causa mayor problema.
    De nuevo, excelente iniciativa; espero que hagas uno, algún día, enfocado al ciclismo!!! Saludos

    • Donald Vega julio 28, 2015 AT 12:10 pm #

      Hola Adrián,

      Te respondo entre líneas:

      1) Hay posibilidad de “medio” entrar a una alimentación cetonica? O se tiene que seguir la dieta entera, de lleno y en el tiempo para que haga efecto? Si se entra de lleno a la dieta, “pecar” en las comidas es dañino a la salud?
      Se está o no se está en estado cetogénico. “Pecar” sería consumir algo de lo que estimula insulina y por lo tanto, el avance alcanzado se retrasa un par de semanas. Es potencialmente dañino porque al consumir grasa y estimular insulina con esos “pecaditos”, la grasa buena consumida pasa directo a convertirse en triglicérdios (grasas con candado que no se pueden usar y solo se pueden guardar), en lugar de ser utilizada en forma de ácidos grasos libres para producir CC.
      2) Sobre el umbral del deportista: ¿si se sobrepasa, le hace daño al cetogenico?
      Ne me queda clara la pregunta…cuál umbral?, el del dolor?, el anaeróbico?
      3) Cuerpos cetonicos: podrías resumir la definición. ¿Se quieren en el cuerpo? ¿solamente con este tipo de alimentación se consiguen?
      Son subproductos del metabolismo de las grasas en el hígado. Son 3, el Betahidroxibutirato, el acetato y el acetoacetato. Si lo que se busca es un estado cetogénico y la persona produce naturalmente insulina, son deseables en concentraciones que varían entre 0.5 y hasta 7 mM/L. Todas las personas durante el sueño y asumiendo que no tienen hiperinsulinemia, producen CC hasta niveles cercanos a 0.1 mM/L pero tan pronto desayunan sus carbohidratitos, debido a la secresión de insulina, estos niveles caen cercanos a 0.
      4) ¿esta dieta es la de “atkins”?
      No, Atkins es alta en proteínas, en grasas y baja en carbohidratos, además, Atkins no hace una diferenciación entre grasas buenas y malas, por ejemplo, acepta full el aceite de canola (GMO), y el de soya (poliinsaturado), y recomienda full los edulcorantes artificiales. EN la cetogénica pura también existen esos errores de calidad de alimentos y la diferencia es que es mediana a baja en proteínas. En mi filosofía (cetogénica natural y antiinflamatoria), esto no tiene cabida.
      5) la transición: ¿cuanto dura una persona “saludable” en términos de semanas, o meses, en volverse 100% cetonico?
      En promedio 3 a 4 semanas pero hay trucos para acelerar el proceso.

  27. Adrián Rodríguez julio 28, 2015 AT 2:55 pm #

    Mil gracias Donald!!! Por responder y así de pronto. Por el umbral lo que me refería es el umbral aerobico. Que hablas (o eso es lo que entendí) que si se sobrepasa en el ejercicio, al cetonico empieza el consumo de músculo y no de grasa. Pero de todas formas me aclaraste lo importante. De nuevo, muchas gracias

  28. Teresa julio 29, 2015 AT 11:04 am #

    Felicitaciones y gracias por ese don tan grande para explicar de manera clara . Puedo decir que por periodos de tiempo he llevado una dieta cetogena y nunca he tenido colesterol , azúcar en sangre , precio arterial alta etc …. En mi familia todos hipertensos …. Pero yo no y lo atribuyó a la dieta que hacía para bajar y mantener el peso y hoy descubro por lo que usted explica que es gracias al estilo de alimentación que he llevado. Tengo 56 años y gracias a Dios estoy saludable. Doy fe de que una dieta con pocos carbohidratos mantiene nuestro organismo en buen estado . Gracias otra vez y no deje de hacer estos programas tan interesantes.

    • Donald Vega julio 30, 2015 AT 11:41 am #

      Gracias Teresa!

      Así lo seguuiremos haciendo!

      Saludos cordiales!

  29. Mahitel venegas agosto 12, 2015 AT 8:01 pm #

    Hola una consulta algún médico especialista en la enfermedad acá en costa rica. Un tipo internista???

    • Donald Vega agosto 16, 2015 AT 1:28 pm #

      Hola Mathiel, el doctor Paolo Duarte te puede ayudar.
      El tratamiento sin embargo y como siguió siendo informado en el Congreso Mundial de este año en Praga al que asistí, es exclusivamente nutricional. Si desea puede ver este video de cómo realizar una dieta libre de gluten (el único tratamiento aceptado en la actualidad), y si necesita más ayuda, con gusto le podemos dar una cita. Puede llamar al 88249715.
      http://balancenatural.com/charla-enfermedad-celiaca-y-sensibilidad-al-gluten-celiaca/

  30. silvio orozco agosto 12, 2015 AT 10:16 pm #

    Dr, para una cita, de consulta, que direcciòn o telèfono tiene,,,es muy importante por favor,,,silvio.orozco@hotmail.com

    • Donald Vega agosto 16, 2015 AT 1:30 pm #

      Hola Silvio, gracias por escribir.

      Claro, con gusto! Puede llamar al 88249715.

      Saludos!

  31. Tatiana Alvarado Ballestero agosto 15, 2015 AT 5:14 pm #

    Hola quisiera saber dond conseguir levadura sin gluten gracias

    • Donald Vega agosto 16, 2015 AT 1:45 pm #

      Hola Mauren,

      Desconozco de momento donde se puede conseguir, sin embargo, si tienes enfermedad celiaca, según al recomendación más lógica para manejar la condición y que fué ratificada nuevamente este año en el Congreso mundial en Praga al que asistí, y deseas no pertenecer al más del 80% de pacientes que nunca llegan a experimentar recuperación del intestino o del 93% que continúan con algún síntoma, la alimentación debería excluir todo alimento porcesado y basarse solamente en alimentos naturales de feria y carnicería, eso, claro eestá, solo si deseas recuperarte por completo. Pudes ver este video para profundizar: http://balancenatural.com/charla-enfermedad-celiaca-y-sensibilidad-al-gluten-celiaca/

  32. Viria Bolaños agosto 25, 2015 AT 8:30 pm #

    Muchas gracias por su artículo me es de gran ayuda pues he escuchado sobre el aceite de coco pero en realidad no lo tenía claro, supongo que igual es apto para niños y que puedo usarlo para cocinar como lo hago con otros aceites

    • Donald Vega septiembre 9, 2015 AT 10:03 am #

      Hola Viria,

      Sí, es correcto, se puede usar en niños y de hecho, el ácido láurico que se encuentra en un 53% en el aceite de coco es el principal ácido graso protector de la leche materna.
      También, el aceite de coco es el más apto para cocinar y freir por su alta concentración de ácidos grasos saturados estables al calor.

      Saludos!

  33. Alvaro Carmona octubre 30, 2015 AT 7:22 pm #

    Excelente la explicación. Me deja muy claro la estrategia general de este disturbio metabólico! Gracias

  34. Ana isabel noviembre 1, 2015 AT 7:23 am #

    Hola se ve muy interesante pero que lastima no podre asistir por motivo de viaje . Pero si lo vuelven a dar por favor avisarme . Yo soy prediabetica y me gustaría conocer toda esta información tan valiosa que ustedes van a dar gracias .

  35. Cristina Murillo noviembre 12, 2015 AT 8:04 pm #

    Estoy iniciando con problemas con el alza de la glucosa, voy a seguir sus consejos. Luego le cuento como me ha ido. Bendiciones.

  36. Michael Montero noviembre 18, 2015 AT 5:07 pm #

    lastimosamente el enlace ya no esta.
    Saludos,

  37. Susana Vargas Arguijo enero 8, 2016 AT 6:33 pm #

    Tengo 50 años tomó. Iberzartan. Meneparol. Eutirox.metformina. peso 78 kilos y mido 1.60
    Cómo obtener una cita me cuesta bajar de peso

    • Donald Vega enero 12, 2016 AT 9:00 pm #

      Hola Susana, por favor llame al 88249715 y con gusto la coordinamos.
      Saludos cordiales!

  38. Susana Vargas Arguijo enero 8, 2016 AT 6:35 pm #

    Tengo 50 años peso 78 kilos y mido 1.60
    Cómo obtener una cita me cuesta bajar de peso

    • Donald Vega enero 12, 2016 AT 8:56 pm #

      Hola Susana, por favor llame al 88249715 para coordinar una cita.
      Saludos y gracias por escribir!

  39. Edgardo enero 9, 2016 AT 4:43 am #

    Excelente material Donald. muy buen trabajo haz realizado.

    Saludos
    Edgardo Ebinal
    Viena

  40. Hazel Mendez Arroyo enero 12, 2016 AT 10:13 am #

    Hola. Mis dudas. Cuando habla de comer sardina, esta bien el consumo de sardina enlatada?
    El aceite de oliva si se recomienda?
    Gracias y espero su respuesta. Sus videos me han sido muy utiles.

    • Donald Vega enero 12, 2016 AT 8:55 pm #

      Hola Hazel,
      Sí, puede ser enlatada, solo asegúrese de que no viene en aceite de soya o de canola y que no tenga glutamato monosódico.
      Sí, el aceite de oliva sí, siempre que sea prensado en frío.
      Con mucho gusto!

  41. emilio enero 20, 2016 AT 11:34 am #

    estamos por viajar a costa rica, vamos desde la argentina y quería saber si es fácil conseguir en los supermercados alimentos sin tacc.???

  42. Katia febrero 8, 2016 AT 6:23 pm #

    Hola, es posible que sea intolerante al gluten, al parecer tengo los síntomas, quisiera saber si es recomendable iniciar una dieta libre de gluten sin tener certerza de serlo.

    • Donald Vega febrero 11, 2016 AT 9:03 am #

      Hola Katia, si es posible hacerlo pero hay que considerar algunas cosas antes de tomar esa decisión que no te puedo mencionar por esta vía porque hay que tomar en cuenta todo el escenario de sintomatología y la viabilidad del diagnóstico dependiendo del lugar donde vivas.

  43. Cindy Bolaños febrero 21, 2016 AT 5:45 pm #

    Hola! Que opinión tiene usted de que sin tener síntomas al consumir gluten se tome la decicion de iniciar una dieta libre de gluten?

    • Donald Vega marzo 5, 2016 AT 5:07 pm #

      Hola Cindy, en pocas palabras, el gluten y los productos que lo contienen no son necesarios en la dieta del ser humano.

  44. Jose P. marzo 4, 2016 AT 7:50 am #

    Hola donald, gracias por tan buen articulo – recomendaciones de lugares para comprar el aceite? saludos

  45. paco junio 8, 2016 AT 11:50 am #

    Hola Donald, ¿podrias facilitarme la fecha de publicacion del articulo? o algun tipo de erramienta de citado?. gracias

    • Donald Vega junio 14, 2016 AT 9:42 pm #

      Hola paco,

      El artículo se publicó el día 12 de octubre del año 2013.

  46. MARIANA MARIN CHACON junio 17, 2016 AT 4:34 pm #

    ¿Cuantas sardinas y con qué frecuencia semanal recomienda usted consumir?

    • Donald Vega julio 4, 2016 AT 7:29 am #

      Hola Mariana, pueden ser 5 sardinas 3 veces a la semana.

  47. MARIANA MARIN CHACON junio 17, 2016 AT 6:54 pm #

    Hola doctor, ¿recomienda la marca nacional Ecoco o hay alguna otra marca?

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